Was sind psychische Krankheiten?

Psychische Krankheiten (oder psychische Störungen) sind länger andauernde seelische Belastungen oder Veränderungen, die das Denken, Fühlen oder Verhalten eines Menschen so stark beeinflussen,
dass der Alltag, die Arbeit, Beziehungen oder das Wohlbefinden deutlich darunter leiden.

Sie sind keine Schwäche und auch nicht selbst verschuldet, sondern entstehen durch ein Zusammenspiel aus:

Biologischen Faktoren (z. B. Gene, Hormone, Gehirnchemie)
Psychologischen Faktoren (z. B. Denkmuster, Persönlichkeit)
Sozialen Faktoren (z. B. Erziehung, Beziehungen, Stress, Trauma)

Wie unterscheiden sich psychische Krankheiten?

Es gibt viele verschiedene Arten – hier einige Hauptgruppen, mit einfachen Erklärungen:
Kategorie: Depressive Störungen
Beschreibung: Anhaltende Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Energieverlust
Beispiel: Depression

Kategorie: Angststörungen
Beschreibung: Übermäßige, oft unbegründete Ängste oder Panik
Beispiel: Generalisierte Angststörung, Panikstörung, Phobien

Kategorie: Traumafolgestörungen
Beschreibung: Nachwirkung schwerer Erlebnisse (z. B. Gewalt, Unfall, Missbrauch)
Beispiel: PTBS, komplexe PTBS

Kategorie: Zwangsstörungen
Beschreibung: Wiederkehrende, belastende Gedanken oder Handlungen
Beispiel: Wasch- oder Kontrollzwänge

Kategorie: Essstörungen
Beschreibung: Störungen des Essverhaltens und Körperbildes
Beispiel: Magersucht, Bulimie, Binge Eating

Kategorie: Persönlichkeitsstörungen
Beschreibung: Dauerhafte Muster im Denken/Fühlen, die zu inneren Konflikten führen
Beispiel: Borderline, narzisstische PS

Kategorie: Psychotische Störungen
Beschreibung: Verlust des Realitätsbezugs
Beispiel: Schizophrenie

Kategorie: Suchterkrankungen
Beschreibung: Abhängigkeit von Substanzen oder Verhaltensweisen
Beispiel: Alkohol-, Drogen-, Spielsucht

Woran merkt man, dass man psychisch krank ist?

Es gibt keine einzelne „Grenze“, aber typische Warnsignale, wenn sie über längere Zeit bestehen (mehrere Wochen oder Monate):

Denken:

Ständiges Grübeln, negative Gedanken („Ich bin wertlos“)
Konzentrationsprobleme, Entscheidungsschwierigkeiten

Gefühle:

Anhaltende Traurigkeit, Angst, Leere oder Reizbarkeit
Keine Freude mehr an Dingen, die früher wichtig waren
Emotionen wirken „abgeschaltet“ oder zu intensiv

Körper:

Schlafstörungen, Erschöpfung, Druckgefühl, Schmerzen ohne körperliche Ursache
Herzklopfen, Magenprobleme, Engegefühl

Verhalten:

Rückzug, Selbstzweifel, Selbstverletzung, Antriebslosigkeit
Schwierigkeiten in Beziehungen, Arbeit, Schule
Übermäßiger Konsum (Alkohol, Essen, Internet, Medikamente)

Wenn solche Symptome länger anhalten oder schlimmer werden, ist das ein deutliches Zeichen, dass professionelle Hilfe sinnvoll ist (Psychotherapeutin, Psychiaterin, Hausarzt).

Was ist ein Trauma?

Ein Trauma ist eine seelische Verletzung, die entsteht, wenn etwas passiert, was das eigene Sicherheitsempfinden, Vertrauen oder die Kontrolle völlig überfordert.

Zum Beispiel:

Gewalt, Missbrauch, Unfälle, Krieg, Verlust, Vernachlässigung
Aber auch: anhaltender emotionaler Stress oder Angst in der Kindheit

Man unterscheidet:

Einmalige Traumata („Schocktrauma“) – z. B. Autounfall, Überfall
Komplexe Traumata – wiederholte, länger andauernde Belastungen, oft in der Kindheit (z. B. Misshandlung, emotionale Vernachlässigung)

Ein Trauma kann das Nervensystem in dauerhafte Alarmbereitschaft versetzen:

Der Körper bleibt in „Kampf, Flucht oder Erstarrung“ – selbst wenn keine Gefahr mehr da ist.

Das führt oft zu:

Flashbacks, Albträumen
Übererregung oder emotionale Taubheit
Schuld- und Schamgefühlen
Schwierigkeiten, Vertrauen oder Nähe zuzulassen

Zusammengefasst:

Begriff: Psychische Krankheit
Einfach erklärt: Wenn Seele, Denken oder Verhalten so belastet sind, dass Alltag und Wohlbefinden stark leiden

Begriff: Unterschiede
Einfach erklärt: Je nachdem, ob Angst, Stimmung, Zwang, Trauma oder Realität betroffen sind

Begriff: Merkmale
Einfach erklärt: Anhaltende negative Gefühle, Gedanken, körperliche Symptome, Rückzug

Begriff: Trauma
Einfach erklärt: Seelische Wunde durch Überforderung oder extreme Erfahrung; kann das ganze System verändern

Wie psychische Krankheiten miteinander verbunden sind

Man kann sich psychische Erkrankungen nicht als getrennte Schubladen, sondern eher als vernetztes System vorstellen. Viele Symptome überschneiden sich oder entstehen aus denselben Ursachen – z. B. aus Stress, Verletzungen, Angst oder fehlender emotionaler Sicherheit.

Bildlich gesprochen:
Der „Baum der psychischen Gesundheit“

Die Wurzeln = Erfahrungen, Gene, Kindheit, Beziehungen, Traumata
Der Stamm = Nervensystem, Selbstbild, Grundüberzeugungen
Die Äste = verschiedene psychische Erkrankungen
(Depression, Angst, Sucht, Essstörung, etc.)
Die Blätter/Symptome = das, was sichtbar wird
(z. B. Schlafprobleme, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit)

→ Wenn die Wurzeln verletzt oder überfordert sind (z. B. durch Trauma),
zeigt sich das oft später in unterschiedlichen „Ästen“ – also psychischen Störungen.

Wie sie sich gegenseitig beeinflussen

Beispiel

Trauma → Angststörung

Nach einem Unfall oder Missbrauch entsteht starke Grundangst

Trauma → Depression

Gefühl von Sinnlosigkeit, Leere, Schuld

Trauma → Dissoziation

Abspaltung von Gefühlen, „nicht im Körper sein“

Trauma → Sucht / Essstörung

Versuch, sich selbst zu beruhigen oder Kontrolle zu spüren

Trauma → Beziehungsprobleme

Schwierigkeiten mit Nähe, Vertrauen, Grenzen

Depression ↔ Angststörung

Dauerangst führt zu Erschöpfung – Erschöpfung verstärkt Angst

Angst ↔ Zwang

Zwangsrituale als Versuch, Angst zu kontrollieren

Sucht ↔ Depression

Sucht betäubt Gefühle – macht langfristig noch trauriger

Trauma ↔ Persönlichkeitsstörung

Frühe emotionale Vernachlässigung beeinflusst die Entwicklung des Selbstbildes

Kurz gesagt:

Trauma ist oft kein eigener „Ast“, sondern der verletzte Boden, aus dem viele Störungen wachsen.

Im Untermenü finden Sie einfühlsam aufbereitete Informationen über verschiedene psychische Störungen – mit dem Ziel, Verständnis zu fördern und Orientierung zu geben.

Was sind psychische Krankheiten?

Wie unterscheiden sich psychische Krankheiten?

Woran merkt man, dass man psychisch krank ist?

Es gibt keine einzelne „Grenze“, aber typische Warnsignale, wenn sie über längere Zeit bestehen (mehrere Wochen oder Monate):

Denken:

Ständiges Grübeln, negative Gedanken („Ich bin wertlos“)

Konzentrationsprobleme, Entscheidungsschwierigkeiten

Gefühle:

Anhaltende Traurigkeit, Angst, Leere oder Reizbarkeit

Keine Freude mehr an Dingen, die früher wichtig waren

Emotionen wirken „abgeschaltet“ oder zu intensiv

Körper:

Schlafstörungen, Erschöpfung, Druckgefühl, Schmerzen ohne körperliche Ursache

Herzklopfen, Magenprobleme, Engegefühl

Verhalten:

Rückzug, Selbstzweifel, Selbstverletzung, Antriebslosigkeit

Schwierigkeiten in Beziehungen, Arbeit, Schule

Übermäßiger Konsum (Alkohol, Essen, Internet, Medikamente)

Wenn solche Symptome länger anhalten oder schlimmer werden, ist das ein deutliches Zeichen, dass professionelle Hilfe sinnvoll ist (Psychotherapeut*in, Psychiater*in, Hausarzt).

Was ist ein Trauma?

Ein Trauma ist eine seelische Verletzung, die entsteht, wenn etwas passiert, was das eigene Sicherheitsempfinden, Vertrauen oder die Kontrolle völlig überfordert. ​ Zum Beispiel:

Gewalt, Missbrauch, Unfälle, Krieg, Verlust, Vernachlässigung

Aber auch: anhaltender emotionaler Stress oder Angst in der Kindheit

Man unterscheidet:

Einmalige Traumata („Schocktrauma“) – z. B. Autounfall, Überfall

Komplexe Traumata – wiederholte, länger andauernde Belastungen, oft in der Kindheit (z. B. Misshandlung, emotionale Vernachlässigung)

Ein Trauma kann das Nervensystem in dauerhafte Alarmbereitschaft versetzen: Der Körper bleibt in „Kampf, Flucht oder Erstarrung“ – selbst wenn keine Gefahr mehr da ist. Das führt oft zu:

Flashbacks, Albträumen

Übererregung oder emotionale Taubheit

Schuld- und Schamgefühlen

Schwierigkeiten, Vertrauen oder Nähe zuzulassen